Вредные привычки. Как избавиться от зависимости

Вредные привычки. Как избавиться от зависимости

Практически каждый современный человек имеет какие-либо вредные привычки, избавиться от которых бывает очень тяжело. Но также есть и хорошие привычки, которые способны улучшить самочувствие – держать осанку, регулярно чистить зубы, заниматься спортом и т.д.

Победить вредные привычки можно, для этого достаточно представить то удовольствие и чувство независимости, когда вы справитесь и сможете сказать «нет!» вредным привычкам, от которых зависели каждый день.

Например, если вы сладкоежка и не можете представить себе и дня без вкусного пирожного или кусочка торта, представьте какая у вас будет стройная и подтянутая фигура, как только уберете из своего рациона торты и варенье. А в качестве бонуса получите восхищенные мужские взгляды и зависть полных женщин. Разве пирожные стоят того, чтобы быть толстой и некрасивой?

Многие люди страдают от пищевой зависимости, то есть они постоянно переедают и не могут ограничиться нормальной порцией. Но если вы хотите похудеть на пять килограммов, тогда стоит полностью убрать из своего рациона сладкое или хотя бы перестать ужинать. Но это будет возможно только в том случае, если ваше желание быть красивой и неотразимой значительно сильнее, чем желание съесть шоколадку.

Если вы не можете отказаться от сигарет, тогда вам стоит знать, что по статистике большинство мужчин не любят целовать курящих женщин. Да и желтые зубы и несвежее дыхание не будут вас красить. Поэтому взвесьте все «за» и «против» и сделайте верный выбор!

Конечно, полностью избавиться от вредных привычек практически невозможно, ну разве что вы обладаете очень сильной волей. Намного сложнее будет избавиться от многолетней привычки. Возможно, иногда в самые тяжелые моменты будет происходить срыв, и вы снова на время возвратитесь к тому, от чего пытались избавиться.

Вы можете уже прямо сейчас провести небольшой эксперимент. Возьмите одну из своих вредных привычек и представьте, как изменится ваша жизнь, если вы от нее избавитесь.

Нарисованная картина вас порадует, а для закрепления результата представьте, что будет с вами, если вы не сможете избавиться, например, от курения. Со временем эта привычка полностью вами завладеет, каждое утро вы будете начинать с сигареты, со временем начнете курить все больше и больше, львиная часть заработка будет уходить на сигареты. К тому же курение негативно сказывается не только на вашем здоровье и внешнем виде (зубы становятся желтыми, кожа приобретает нездоровый серо-зеленый оттенок), но и будет вредить здоровью ваших близких и родных.

А если вашей вредной привычкой является патологическая лень, вы не любите работать, тогда представьте, что через 20 лет вы останетесь на той же должности, не произойдет карьерного роста, а вашим начальством будут молодые выскочки. Разве это не весомый повод, чтобы уже сейчас изменить свою жизнь к лучшему и отказаться от вредных привычек?

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

3 комментариев к записи “Вредные привычки. Как избавиться от зависимости”

  1. Александр пишет:

    Вредные привычки мешают жить, и это понимают все. Только бороться с ними трудно. Спасибо за полезную статью.
    Заходите в гости ;).
    С ув. Александр.

  2. Ирина пишет:

    Главное было бы желание просить эти вредные привычки, иначе никакие уговоры не помогут

  3. Валерий пишет:

    Вредные привычки мешают жить нормальной полноценной жизнью и носители этих привычек сами понимают это. Но ведь им так комфортно посидеть у телевизора с большим куском торта или еще чем-нибудь, а затем еще и перекурить на сытый желудок. Ну просто “кайф”. Только расплачиваться придется лишними килограммами и различными заболеваниями.

Оставить комментарий