Как быстро проснуться утром?

утром плохо просыпаюсь, просыпаюсь утром встаю, как утром легко проснуться

Многие со мной согласятся, что не раз задавали себе вопрос - как быстро проснуться утром? Для меня, а я люблю лечь спать попозже, встать рано утром настоящая проблема.

Для некоторых людей быть счастливыми, означает легко вставать по утрам и моментально включаться в работу. Но чаще всего мы готовы отдать все что угодно, чтобы поспать еще хотя бы пару минут. Это и становится причиной частых опозданий на учебу, работу. Второпях мы проводим гигиенические процедуры, кушаем и бежим по делам что есть сил. Все это сопровождается крайней нервозностью. Человек, стремящийся к само совершенству, просто любой ценой должен пробуждаться как солдат.

Я просмотрела несколько статей на тему как быстро проснуться утром, поискала советы в интернете и обобщив предлагаю вам воспользоваться несколькими способами утренней побудки.

Одним из простейших способов будет следующий. Как только вы проснетесь, нужно выпить стакан воды. Такой вариант быстрого пробуждения может подействовать по-разному. Скорее всего вам сильно захочется в туалет и вы будете просто вынуждены встать с кровати. В основном пробуждение начинается из-за пробуждения ваших внутренних органов, которые приступили к обработке выпитой вами жидкости. Сквозь сон потянувшись за будильником вы сможете случайно опрокинуть этот стакан с водой, и будете вынуждены встать и хорошенько все прибрать.

Готовиться к просыпаю нужно еще до того как вы приступите ко сну. Да-да вы не ослышались. Тщательна подготовка ко сну обеспечит вас более спокойным пробуждением без каких-либо неприятных последствий, поскольку ваш организм был подготовлен. Если вы приходите домой и бегом бежите к постели, то вероятнее всего, ваше состояние после пробуждение останется таким же, и вы будете чувствовать усталость и нежелание просыпаться. Ни в коем случае не смотрите на ночь жестокие программы, новости и прочие негативно влияющие передачи. Вы должны засыпать в полном спокойствии. Лучший способ подготовить себя ко сну - это медитация. Вы сделаете половину дела, расслабив свое тело, останется только лечь на кровать и спокойно заснуть, качество вашего сна значительно улучшиться после такой процедуры.

Еще одним интересным, но жестоким для вас способом будет расположение будильника в неудобных местах. Вы можете поставить ваш будильник на полку или шкаф таким образом, чтобы достать его можно было с небольшим трудом. Таким образом вы пробудите свой организм выполнив всего пару движений. Но будьте аккуратны! Не располагайте будильник в слишком уж экстремальных местах, главное здесь встать с кровати.

Звон вашего будильника не должен быть слишком раздражающим, утро должно начинаться спокойно. Вы можете поставить на будильник какую-нибудь спокойную но громкую мелодию, которая постепенно вас пробудит.

Для окончательного пробуждения можно сделать простую зарядку, которая вас взбодрит. Можно использовать множество других решений этой проблемы, главное подключить фантазию, и тогда утреннее пробуждение для вас не станет мукой, а наоборот, вы даже полюбите утро!

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

6 комментариев к записи “Как быстро проснуться утром?”

  1. Любовь пишет:

    Хорошие рекомендации. Спасибо.

  2. Ольга пишет:

    Заведите собаку! Быстрее соскакиваю, одеваюсь и бегом с Бусей на улицу. Вместе делаем пробежку. Она терпит, пока я сплю. Как только просыпаюсь, у неё от радости, что ли, крантик открывается.

  3. Фаннур пишет:

    Приветствую Вас! Я как-то с женой оставался в гостях у ее знакомых. Так там все встают от включенной музыки на музыкальном центре. Я как-то спокойно встаю, без проблем (увлечение охотой и рыбалкой способствует). А вот жену приходится будить с большими усилиями. Спасибо за полезные рекомендации!

  4. Natabul пишет:

    Для кого-то проснуться утром – бооольшая проблема. Пусть ваши советы им помогут!

  5. Елена пишет:

    я использую эти способы, но, к сожалению, быстро проснуться меня мало что может заставить.

  6. Юлия пишет:

    Обычно я встаю и просыпаюсь быстро и без проблем – люблю раннее пробуждение. Проблемы возникают только из-за большой усталости или недомогания. А советы полезные, кому-то они помогут.

Оставить комментарий