Диета на гречневой каше

гречневая диета фото

Одной из самых жестких диет является именно диета на гречневой каше. Не рекомендуется придерживаться её более одной недели, к тому же перерыв между диетами должен быть не менее месяца. Благодаря этой диете можно за одну неделю скинуть вес до 10 кг, но нужно понимать, что это опасно, поэтому консультация врача не будет излишней. Диета на гречневой каше помогает избавиться от уже давно надоевших лишних килограммов, а также и от многих дерматологических проблем, ведь гречка очищает организм от токсинов и химикатов, которые накапливаются в организме каждый день. Придерживаясь данной диеты обязательно нужно принимать поливитамины, чтобы организм мог нормально функционировать.
Приготовить гречку нетрудно: перед сном нужно залить один стакан гречки 2-2,5 стаканами очищенной воды, желательно кипятком, и оставить настаиваться на всю ночь (обязательно нужно накрывать крышкой). Утром излишки воды легко можно слить с кастрюли. Варить, солить, перчить гречку не надо, единственное что позволяется – это заливать её 1% кефиром, но кисломолочного продукта за сутки можно употреблять не больше 1 литра. Обязательно нужно выпивать очень много воды, лучше всего очищенной и без газов.
Самое тяжелое в диете это то, что не позволяется кушать за 4-6 ч. до сна. Один раз позволительно выпить разбавленный пополам с водой стакан кефира. Если не получается выдержать без других продуктов, то допускается в день одно яблоко или совсем немного маложирного йогурта. При срыве не стоит прекращать диету, просто со следующего дня продолжить её.
После окончания данной диеты нельзя много есть. Лучше всего проконсультироваться с диетологом, он может подобрать выход из этой диеты. Главное – есть меньше, но чаще, не допускать случайные голодные дни, не есть перед сном. Благодаря этим советам после диеты вес не наберётся, а останется на своей прежней отметке.

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

4 комментариев к записи “Диета на гречневой каше”

  1. Сергей пишет:

    Жестокая диета. Хорошо, что мне она не нужна.

  2. Любовь пишет:

    А мне бы очень не помешало посидеть на такой диете. Нужно обязательно попробовать. Тем более, что я гречку очень люблю.

  3. Наташа пишет:

    Остались лишние килограммы после зимы Спасибо, обязательно воспользуюсь Вашей диетой

  4. Татьяна пишет:

    Я думаю салатики с гречкой можно будет покушать, и от такой диеты не поправишься.

Оставить комментарий